בלוג בריאות

מאמרים שנכתבו ונבדקו על ידי מטפלים הרשומים באולמקל.

• כל ההתמחויות
• פודיאטר
• רופא שיניים / כירורג פה ולסת
• דיאטן
• מטפל בעיסוי
• אוסטאופת

• 1 דקות קריאה

  הפרעות אכילה — הפרעות בהתנהגות האכילה

  יש צורך להבין את המושגים השונים של הפרעות אכילה (הפרעות בהתנהגות האכילה) כדי לאבחן אותן כראוי.

• 1 דקות קריאה

  איך מתנהל ייעוץ תזונתי?

  הייעוץ הראשון נמשך כשעה: בירור תזונתי, תוכנית מותאמת אישית, יומן מעקב. מי יכול להתייעץ, וכיצד מתנהלים הייעוצים החוזרים.

• 1 דקות קריאה

  השמנה

  דאגה של ארגון הבריאות העולמי מאז 2000, ההשמנה, ובעיקר זו של הילדים, הפכה לעדיפות בריאותית. גורמים, ליווי ותפקיד הדיאטנית.

• 1 דקות קריאה

  אילו שומנים כדאי להעדיף?

  שמנים, שיטות בישול, דגים במקום בשר: עצות של דיאטנית לבחירה ולגיוון של השומנים בתזונה היומיומית.

• 1 דקות קריאה

  מעי רגיש או תסמונת המעי הרגיז

  15 עד 20% מהאוכלוסייה סובלים ממעי רגיש, בשל קושי גדול יותר לעכל מאכלים מסוימים, המגרים את המעי הגס.

• 2 דקות קריאה

  עצירות

  עצירות היא יציאה של צואה קשה ובתדירות של פחות משלוש פעמים בשבוע. הסיבות שלה, הצריכה התזונתית והמזונות שכדאי להעדיף.

• 2 דקות קריאה

  משקאות אנרגיה

  בניגוד למשקאות אנרגטיים, המוסדרים בתקנות ועשויים להתאים לספורטאים, למשקאות האנרגיה יש מטרה מסחרית בלבד.

• 4 דקות קריאה

  עיסוי טיפולי או עיסוי מרגיע: מה באמת מתאים לכם?

  שניהם מתבצעים על מיטת טיפול, עם שמן וידיים מיומנות — ובכל זאת המטרה שלהם שונה. כך תבחינו בין עיסוי מרגיע לעיסוי טיפולי, מתי לבחור בכל אחד מהם, ומה מעסה טיפולי באמת יכול לעשות למתח השרירים שלכם.

• 4 דקות קריאה

  התאוששות מספורט: מה עיסוי באמת עושה אחרי המאמץ

  כאבי שרירים, רגליים כבדות, חזרה לפעילות אחרי תחרות: הנה, בלי הגזמות, מה עיסוי באמת נותן אחרי מאמץ, מה מיתוס, ומתי הזמן הנכון לקבוע אותו.

• 4 דקות קריאה

  הטיפול הראשון אצל המעסה הרפואי: איך זה מתנהל ואיך מתכוננים

  קבעתם תור לעיסוי בפעם הראשונה ולא לגמרי ברור למה לצפות. הנה מה שבאמת קורה בטיפול הראשון — השיחה הפותחת, השמירה על הפרטיות, מהלך הטיפול, ואיך מתכוננים נכון.

• 3 דקות קריאה

  כאב גב ומתח בצוואר: מתי עיסוי עוזר, ומתי צריך לפנות למקום אחר

  מה עיסוי באמת מקל עליו — מתח שרירי, כיווצים, כאבים על רקע לחץ ויציבה לקויה — ומה הוא לא יכול לעשות. וחשוב מכול: סימני האזהרה שמחייבים לראות רופא עוד לפני הטיפול.

• 4 דקות קריאה

  כוסות רוח (קאפינג): מה זה באמת עושה, ומה הסימנים העגולים אומרים

  ראיתם את העיגולים האדומים על הגב של ספורטאי ותהיתם למה זה טוב. הנה, בלי הבטחות ובלי מסתורין, מה כוסות הרוח באמת עושות — ומה הסימנים שהן משאירות באמת אומרים.

• 6 דקות קריאה

  ציפורן חודרנית: מה הפודיאטרית באמת עושה — ולמה אסור לחטט בזה לבד

  פינה של ציפורן שנכנסת לבשר, כאב מכל נגיעה של הנעל. הנה בדיוק מה פודיאטרית עושה עם ציפורן חודרנית — טיפול, ריפוד, ואורתוניקסיה (הסיכה הקטנה שמיישרת את הציפורן) — ומתי זה כבר מקרה חירום רפואי.

• 6 דקות קריאה

  פטרייה בציפורניים ובעור כף הרגל: מה הפודיאטרית באמת עושה

  ציפורן עבה, צהובה ומתפוררת; עור שמתקלף בין הבהונות. הנה בדיוק מה פודיאטרית עושה מול פטרייה — ומה דווקא שייך לרופא העור או לרופא המשפחה.

• 5 דקות קריאה

  אוסטאופתיה וספורט: להכין את הגוף, להתאושש, להחזיק עונה שלמה

  ריצה, טניס, חדר כושר, שחייה: מה בדיוק האוסטאופת בודק אצל ספורטאי, על מה הוא עובד למניעה ולהתאוששות, ואיך הוא משתלב עם הפיזיותרפיסט ורופא הספורט שלכם.

• 5 דקות קריאה

  מתי כדאי לגשת לאוסטאופת? מה באמת קורה בטיפול

  כאב שחוזר תמיד לאותה נקודה, תנועה שכבר לא מעזים לעשות — הנה בדיוק איך אוסטאופת בודק אתכם, מה הידיים שלו מחפשות, ומתי הוא שולח אתכם דווקא לרופא.

• 6 דקות קריאה

  הטיפול האוסטאופתי הראשון: מה באמת קורה שם

  נכנסים, מתיישבים, מדברים. ואז ידיים מתחילות לחפש, לבדוק, לשחרר. כך באמת נראה טיפול אוסטאופתי ראשון — כדי שתגיעו רגועים.

• 5 דקות קריאה

  אוסטאופתיה לתינוקות: מה האוסטאופת באמת עושה עם הבייבי שלכם

  תינוק שבוכה כל ערב, ראש שתמיד פונה לאותו צד, הנקה שלא מסתדרת — הנה בדיוק מה האוסטאופת בודק, מה הידיים שלו מחפשות, ומה הוא תמיד מוודא לפני הכול.

• 6 דקות קריאה

  כמה טיפולי אוסטאופתיה צריך? תשובה ישרה

  לכאב חדש — לרוב טיפול אחד עד שלושה, והרבה מטופלים לא חוזרים בכלל. הנה מה שמשפיע על המספר, איך יודעים שזה עובד, ולמה קביעת טיפול ראשון לא מחייבת אתכם לשום דבר.

• 5 דקות קריאה

  כאבי ראש: על מה האוסטאופת עובד, ומה שייך לרופא

  צוואר תפוס, ימים שלמים מול מסך, כאב שעולה מהעורף: הנה מה בדיוק האוסטאופת מחפש ומטפל בו בכאב ראש מתחי או צווארי — ומהם הסימנים שמחייבים להתקשר ל-101.

• 5 דקות קריאה

  כאב גב שלא עובר: מה אוסטאופת באמת עושה

  מה האוסטאופת מחפש בידיים כשהגב כואב כבר חודשים, איך נראה טיפול מתחילתו ועד סופו, ולמה ההנחיות העדכניות ממקמות תנועה וטיפול ידני בקו הראשון.

• 5 דקות קריאה

  אוסטאופת, פיזיותרפיסט או כירופרקט: מי מהם מתאים לכם?

  שלושה מקצועות שמטפלים בידיים, שלוש דרכי חשיבה. צאו מהמצב שלכם — כאב שחוזר, החלמה מניתוח, גב תפוס — וצאו מכאן עם התשובה למי לקבוע תור.

• 5 דקות קריאה

  אוסטאופתיה בהריון: הקלה אמיתית על כאבי גב ואגן

  מה האוסטאופת בודק אצל אישה בהריון, איך הוא מתאים את הטכניקות לאורך הטרימסטרים, ומה טיפול יכול לשנות ביומיום שלכן.

• 6 דקות קריאה

  אוסטאופתיה לילדים ולנוער: מה באמת קורה בטיפול

  ילקוט כבד, גב כפוף מול המסך, זינוק גדילה, קרסול שנשאר תפוס אחרי נקע: מה בדיוק האוסטאופת בודק אצל ילד, איך נראה טיפול — ולמה אין בו שום דבר מפחיד.

• 6 דקות קריאה

  שיני בינה: באמת חייבים לעקור?

  לא, לא תמיד — וזו התשובה הכנה. שן בינה שיצאה במקום הנכון, מתפקדת ואפשר לצחצח אותה יכולה להישאר. הנה הסיבות האמיתיות לעקירה, איך הניתוח מתנהל, ומה חייבים לספר לכם על הסיכונים לפני שאתם מסכימים.

• 6 דקות קריאה

  מתי כדאי ללכת לרופא שיניים? מה באמת קורה בבדיקת שגרה

  אתם דוחים את זה חודשים, אולי שנים. הנה בדיוק מה רופא השיניים עושה בבדיקה — ולמה ״הרי לא כואב לי״ היא הסיבה הכי גרועה להמשיך לחכות.

• 6 דקות קריאה

  שתלים דנטליים: למי הם מתאימים, ואיך זה באמת מתנהל

  שתל הוא לא שן שמבריגים בשעה. זה שורש טיטניום, חודשים של החלמה, סיכונים אמיתיים — ולפעמים פתרון פשוט יותר שעובד לא פחות טוב. ההסבר הכן, שלב אחרי שלב.

• 5 דקות קריאה

  חניכיים מדממות: דלקת חניכיים, מחלת חניכיים, ולמה אסור לחכות

  קצת ורוד בכיור אחרי הצחצוח? זה אף פעם לא נורמלי. איך מבדילים בין דלקת חניכיים — שעדיין הפיכה לגמרי — לבין מחלת חניכיים שהורסת עצם לצמיתות, ומה רופא השיניים באמת יכול לעשות.

• 6 דקות קריאה

  ניקוי אבנית: מה זה באמת עושה — ולמה זה לא הלבנת שיניים

  אולטרסאונד, איירפלו, ליטוש: הנה בדיוק מה רופא השיניים עושה בזמן ניקוי אבנית, ההבדל האמיתי בין רובד לאבנית — ולמה השיניים לא ייצאו לבנות יותר מהגוון הטבעי שלהן.

• 6 דקות קריאה

  עששת: איך היא נוצרת, איך מונעים אותה, ואיך מטפלים בה

  עששת לא נופלת מהשמיים: היא נבנית, יום אחרי יום, בכל מפגש עם סוכר. הנה המנגנון האמיתי, למה התדירות חשובה יותר מהכמות, ומה רופא השיניים עושה בפועל כדי להציל את השן.

• 6 דקות קריאה

  הלבנת שיניים: מה באמת עובד, ומה הורס

  הלבנה פועלת על הצבע הטבעי של השיניים — לא על כתרים, גשרים או סתימות לבנות, שלא ילבינו. הנה מה שרופא שיניים בודק לפני שמתחילים, למה ערכות מהאינטרנט ופחם פעיל עלולים לעלות לכם ביוקר, ואילו תופעות לוואי חייבים לספר לכם.