איך מתנהל ייעוץ תזונתי?

הייעוץ הראשון

הוא נמשך כשעה ומאפשר:

• לערוך "בירור תזונתי": טעמים והרגלי אכילה, צריכה ממוצעת (רמה קלורית, איזון חלבונים-שומנים-פחמימות, פיזור לאורך היום), שקילה באמצעות מדידת הרכב גוף (הערכת אחוז השומן בגוף), ובמידת הצורך עיון בתוצאות הבדיקות שלכם…
• לגבש את התוכנית האישית שלכם בהתאם לציפיותיכם (ירידה במשקל, שיפור הרגלי הצריכה, תזונה טיפולית או ספורטיבית, ליווי הריון…) ולהגדיר יעדים מדויקים המותאמים לקצב ולאורח החיים שלכם.

בתום הייעוץ הראשון הזה נמסר לכם גם יומן המעקב התזונתי שלכם.

ייעוצי המעקב

הם אינם חובה. הצורך בהם וקצבם נקבעים על ידכם במהלך הייעוצים.

מי יכול להתייעץ?

כל אדם (ילד/מבוגר) המעוניין לשפר את תזונתו ואת הרגלי האכילה שלו באופן כללי או לנוכח מצב מסוים: עודף משקל, ספורט אינטנסיבי, הריון, כל מחלה הכרוכה בהגבלות תזונתיות…

אורלי פראוה-אזריה — דיאטנית מיקרו-תזונאית