Блог о здоровье
Статьи, написанные и проверенные специалистами, зарегистрированными на Olamkal.
4 мин чтения
Лечебный массаж или расслабляющий: что вам действительно нужно?
Оба проходят на кушетке, с маслом и умелыми руками — и всё же преследуют разные цели. Как отличить расслабляющий массаж от лечебного, когда выбрать тот или другой и что массажист действительно может сделать с вашим мышечным напряжением.
4 мин чтения
Восстановление после спорта: что массаж действительно даёт после нагрузки
Крепатура, тяжесть в ногах, возвращение к тренировкам после соревнований: вот, без преувеличений, что массаж реально даёт после нагрузки, что миф, и когда его лучше планировать.
4 мин чтения
Первый сеанс у массажиста: как всё проходит и как подготовиться
Вы записались на массаж впервые и не совсем понимаете, чего ждать. Вот как на самом деле проходит первый лечебный сеанс — начальная беседа, бережное отношение к вашей стеснительности, ход сеанса и как правильно подготовиться.
4 мин чтения
Боль в спине и напряжение в шее: когда массаж помогает, а когда нужно обратиться к другому специалисту
Что массаж действительно облегчает — мышечное напряжение, спазмы, боли на фоне стресса и неправильной осанки — и что он сделать не может. И самое главное: тревожные признаки, при которых нужно обратиться к врачу ещё до сеанса.
4 мин чтения
Купинг (баночный массаж): что он действительно делает и что означают следы
Вы видели красные круги на спине спортсмена и не понимали, зачем это. Вот, без обещаний и без мистики, что купинг делает на самом деле — и что на самом деле означают следы, которые он оставляет.