Blog santé

Des articles écrits et relus par des praticiens inscrits sur Olamkal.

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• 5 min de lecture

  Massage thérapeutique ou massage de détente : lequel vous faut-il vraiment ?

  Les deux se pratiquent sur une table, avec de l'huile et des mains expertes — et pourtant ils ne poursuivent pas le même but. Voici comment distinguer un massage de détente d'un massage thérapeutique, quand choisir l'un ou l'autre, et ce qu'un massothérapeute peut réellement faire pour vos tensions.

• 5 min de lecture

  Récupération sportive : ce que le massage change vraiment après l'effort

  Courbatures, jambes lourdes, reprise après une compétition : voici, sans exagérer, ce que le massage apporte vraiment après l'effort, ce qui relève du mythe, et le bon moment pour le programmer.

• 6 min de lecture

  Première séance chez le massothérapeute : comment ça se passe, comment s'y préparer

  Vous prenez rendez-vous pour la première fois et vous ne savez pas trop à quoi vous attendre. Voici le déroulé réel d'une première séance de massage thérapeutique — l'échange initial, le respect de la pudeur, le déroulé, et comment bien vous y préparer.

• 5 min de lecture

  Mal de dos et tensions de nuque : quand le massage aide, quand il faut consulter ailleurs

  Ce que le massage soulage vraiment — tensions musculaires, contractures, douleurs liées au stress et aux mauvaises postures — et ce qu'il ne peut pas faire. Surtout : les signaux d'alerte qui imposent de voir un médecin avant toute séance.

• 5 min de lecture

  Cupping (ventouses) : ce que ça fait vraiment, et ce que veulent dire les marques

  Vous avez vu ces ronds rouges dans le dos d'un sportif et vous vous demandez à quoi ça sert. Voici, sans promesse et sans mystère, ce que le cupping fait réellement — et ce que signifient vraiment les marques qu'il laisse.